Cách tăng kích thước Dương Vật hiệu quả nhất cho nam

4373 Lượt xem | Được viết bởi: Hà Banana | Ngày đăng: 17 Tháng Hai, 2020

Cách tăng kích thước dương vật cho Anh Ngô Văn Minh 28 tuổi ở Bắc Ninh có tâm sự với bác sĩ.

Em và người yêu có thuê nhà và ở chung với nhau, để tiện việc ăn học và đi làm. Gần đây em và cô ấy có quan hệ, nhưng em không thể làm cô ấy toại nguyện vì cậu nhỏ của em quá ngắn và bé. Mỗi lần em muốn thì cô ấy từ chối thẳng thừng và không còn hứng thú muốn quan hệ với em nữa, kể cả BJ cũng không cho. Bây giờ em muốn tìm cách tăng kích thước dương vật của mình, để cho dương vật to hơn và dài hơn một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất. Mong bác sĩ tư vấn giúp.

Trả lời:

Không chỉ riêng anh Minh, mà rất nhiều nam giới có chung nỗi lo về vấn đề cậu nhỏ của mình quá ngắn và bé. Kích thước dương vật là một trong những yếu tố khiến đàn ông tự tin thể hiện bản lĩnh khi ở chốn phòng the. Chính vì lý do này mà nam giới luôn luôn quan tâm đến kích thước dương vật của mình, dưới đây là những cách tăng kích thước dương vật tự nhiên và hiệu quả nhất bạn có thể tham khảo nhé.

Tổng hợp những cách tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất

cách tăng kích thước dương vật
Cách tăng kích thước dương vật nhanh và hiệu quả nhất

Cách tăng kích thước dương vật là áp dụng các bài tập có tác dụng làm giãn nở mạch máu ở dương vật, thúc đẩy quá trình lưu thông máu vào dương vật từ đó kích thước của dương vật cũng dần được cải thiện theo thời gian. Bạn có thể thực hiện làm to và kéo dài dương vật theo những cách tốt nhất được chọn lọc sau đây:

1. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Ultimate Stretch

Tăng kích thước dương vật với bài tập Ultimate Stretch có tác dụng cải thiện độ dài và độ to của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật to và dài hơn
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Thời gian tập: 5–10 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Ultimate Stretch cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Ultimate Stretch

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Ultimate Stretch

  • Kích thích dương vật đạt được trạng thái hơi cương cứng thì dùng tay nắm lấy điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
  • Kéo dương vật hướng ra ngoài với lực vừa đủ để không gây đau, giữ nguyên như vậy trong khoảng 30 giây.
  • Lặp lại bước 1 và 2 nhưng thực hiện kéo dương vật lần lượt hướng lên trên, hướng xuống dưới, hướng sang bên phải và hướng sang bên trái.

Lưu ý:

  • Trước khi tiến hành thực hiện bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
  • Trong khi luyện tập, không nên dùng lực quá mạnh khiến quá trình tuần hoàn máu diễn ra khó khăn gây đau và khó chịu.
  • Bạn có thể nghỉ ngơi sau mỗi lần thực hiện như vậy, sau đó tiếp tục luyện tập lại từ đầu, cứ mỗi lần thực hiện như vậy sẽ kéo dài từ 5 – 10 phút.

2. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher

Tăng kích thước dương vật với bài tập Thumb Stretcher có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay với mức độ khó, dành cho những người ở trình độ nâng cao.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật to và dài hơn
  • Độ khó: Dành cho người ở trình độ nâng cao
  • Thời gian tập: 2–3 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher

  • Kích thích dương vật đến khi đạt được trạng thái cương cứng thì dùng tay nắm lấy dương vật ở một điểm cách đầu khoảng 2.5 cm.
  • Dùng tay kéo dương vật hướng ra ngoài, nên thực hiện nhẹ nhàng để bản thân không cảm thấy đau
  • Đặt ngón cái của tay còn lại gần gốc dương vật và tiến hành ấn theo hướng đi xuống.
  • Nên kéo hai tay cùng lúc với lực vừa đủ và giữ nguyên như vậy trong 30 giây.
  • Lặp lại các bước trên bốn lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.

Lưu ý:

  • Trước khi tiến hành bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
  • Nên thường xuyên thay đổi vị trí đặt ngón cái để độ dài dương vật tăng đều hơn.
  • Thời gian luyện tập mỗi hiệp như vậy sẽ kéo dài từ 2–3 phút.

3. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller

Tăng kích thước dương vật với bài tập Blackward Puller có tác dụng cải thiện chiều dài và da dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật to và dài hơn
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Thời gian tập: 4–7 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller

  • Kích thích dương vật để đạt được trạng thái cương cứng, dùng tay nắm lấy một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
  • Đặt các ngón tay trừ ngón cái của cả hai tay ở phía dưới thân dương vật, dùng ngón cái kéo phần da ở trên của dương vật hướng vào cơ thể.
  • Nên thực hiện với lực vừa đủ để không gây đau đớn và giữ nguyên như vậy trong khoảng 25 giây rồi thả lỏng.
  • Lặp lại các bước trên khoảng 10 lần trong một hiệp và thường xuyên thay đổi vị trí của ngón tay cái.

Lưu ý: 

  • Trước khi thực hiện bài tập dương vật cần đạt được 30–75% độ cương cứng
  • Thời gian luyện tập mỗi hiệp như vậy sẽ kéo dài từ 4 – 7 phút.

4. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Opposite Stretch

Tăng kích thước dương vật với bài tập Opposite Stretch có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật to và dài hơn
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Thời gian tập: 3–5 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Opposite Stretch cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Opposite Stretch cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Opposite Stretch

  • Kích thích dương vật đến khi đạt được trạng thái cương cứng, dùng tay nắm lấy điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
  • Dùng ngón tay cái và ngón trỏ của tay trái tạo thành vòng tròn bao quanh dương vật tại vị trí cách gốc khoảng 2.5 cm rồi tiến hành siết nhẹ.
  • Lấy tay phải kéo dương vật hướng lên trên và tay trái kéo dương vật hướng xuống dưới.
  • Nên dùng với lực vừa đủ để không gây đau đớn, giữ nguyên như vậy khoảng 30 giây rồi thả lỏng.
  • Lặp lại các bước trên khoảng 6 lần trong một hiệp.

Lưu ý:

  • Trước khi tiến hành bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
  • Khi mới bắt đầu bài tập bạn có thể thực hiện 6 lần lặp lại, sau đó tăng dần số lần lên.

5. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Wet Jelqing

Tăng kích thước dương vật với bài tập Wet Jelqing có tác dụng tăng kích thước của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật to và dài hơn
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Thời gian tập: trên 1 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Wet Jelqing cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Wet Jelqing cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Wet Jelqing

  • Sử dụng gel bôi trơn cả tay và dương vật, kích thích dương vật cho đến khi đạt được trạng thái cương cứng như mong muốn.
  • Sử dụng ngón cái và ngón trỏ của tay phải chụm lại tạo một vòng tròn bao quanh gốc dương vật, thực hiện siết nhẹ với lực vừa đủ.
  • Thực hiện trượt tay lên phần đầu dương vật và dừng lại khi vừa chạm đến đầu dương vật.
  • Tay phải giữ nguyên vị trí, dùng tay trái tạo thành vòng tròn và siết lấy phần gốc ở dương vật rồi thả ra.
  • Quay lại bước 2 và tiếp tục thực hiện lặp lại cho đến khi đạt được 20 lần.

Lưu ý:

  • Trước khi thực hiện bài tập, dương vật cần đạt 50–75% độ cương cứng.
  • Khi mới bắt đầu tập, bạn nên thực hiện 20 lần lặp lại sau đó tăng dần lên.

6. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Rotating Stretch

Tăng kích thước dương vật với bài tập Rotating Stretch có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật to và dài hơn
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Thời gian bắt buộc: Trong khoảng 2-3 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Rotating Stretch cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Rotating Stretch cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Rotating Stretch

  • Kích thích dương vật đến khi đạt được độ cương cứng như mong muốn, dùng ngón cái và ngón trỏ chụm lại tạo thành vòng tròn, đặt tại điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
  • Dùng lực vừa đủ để kéo dương vật hướng ra ngoài và thực hiện di chuyển theo hướng vòng tròn.
  • Nếu bạn siết dương vật bằng tay phải, hãy xoay dương vật sang trái và ngược lại, còn nếu bạn kéo dương vật theo hướng xuống dưới, hãy giữ tay gần cơ thể nhất.
  • Cứ một vòng quay như vậy sẽ kéo dài trong khoảng 30 giây, sau khi hoàn thành thì lặp lại các bước trên với ít nhất 3 lần mỗi hướng.

Lưu ý:

  • Trước khi thực hiện bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
  • Thời gian mỗi lần tập như vậy sẽ kéo dài trong khoảng 2–3 phút.
  • Trên đây là các cách làm to dương vật bằng tay đơn giản và hiệu quả nam giới có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện bạn nên thả lỏng cơ thể, kiên trì tập luyện và không nên nóng vội, xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

7. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Kegel

Tăng kích thước dương vật với bài tập Kegel cho nam giới nổi tiếng là cải thiện lưu lượng máu và chất lượng cương cứng cho nam giới. Cậu nhỏ sẽ trông lớn hơn nếu bạn kiểm soát được sự cương cứng khi thử cách làm dương vật to và dài hơn này.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật cứng lâu bền bỉ
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Thời gian tập: 20–30 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Kegel
Bài tập Kegel cho nam giới
  • Xác định cơ PC (Pubococcygeus Muscle) hay còn gọi là cơ mu cụt bằng cách cố gắng cách thử siết các cơ để nhịn tiểu. Các cơ bạn siết khi nhịn tiểu chính là cơ mu cụt.
  • Khi đã xác định được cơ mu cụt, bạn hãy siết cơ này.
  • Giữ nguyên trong ít nhất 5 giây.
  • Làm lại và nghỉ ngơi trong 2 giây.
  • Lặp lại các bước 2–4 cho đến khi bạn hoàn thành số lần lặp mong muốn.
  • Thời gian tập hàng ngày của bạn nên kéo dài trong 20–30 phút.
  • Một khi bạn nắm vững các bước, bạn nên tập siết cơ PC nhiều hơn để có thể kiểm soát cơ này.
  • Sự tập luyện này sẽ giúp bạn gia tăng đáng kể về chất lượng của sự cương cứng vì có nhiều máu sẽ chảy vào “cậu nhỏ”.

Lưu ý:

  • Đây là bài tập phù hợp để cải thiện chất lượng cương cứng.
  • Bài tập thay đổi giữa ngắn mềm và cương cứng.
  • Bạn hãy tăng dần số lượng và độ khó.
  • Bạn có thể thực hiện bài tập này bất kỳ lúc nào.
  • Mỗi hiệp kéo dài ít nhất 20–30 phút.
  • Có nhiều bài tập Kegel cho nam khác nhau bạn có thể thử.

8. Cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Weight-Lifter

Tăng kích thước dương vật với bài tập móc treo dương vật với tạ đã khá phổ biến trong những năm qua và đã được chứng minh là một cách làm dương vật to và dài hơn tự nhiên hiệu quả. Bạn nên lựa chọn các thiết bị hoạt động dựa trên nguyên lý hút chân không chẳng hạn như thiết bị LG Hanger. Bạn cũng có thể thử các thiết bị hoạt động dựa trên nguyên lý siết cơ như Bib Hanger hoặc Zen Hanger Hanger nhưng hãy chú ý các thiết bị này có thể nhiều rủi ro hơn.

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng bài tập Weight-Lifter
Bài tập Weight-Lifter

Bạn hãy nhớ luôn thử phương pháp này khi dương vật đang không cương cứng.

Chỉ dùng các thiết bị được thiết kế chuyên dụng.

Kỹ thuật này sẽ kéo dương vật theo chiều đi xuống như các bài tập kể trên.

Bài tập này sẽ làm cho kích thước dương vật của bạn lớn dần dần một cách vĩnh viễn.

Lưu ý:

  • Móc treo dương vật có thể gây một số rủi ro nên bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi dùng.
  • Bạn nên chọn một thiết bị hoạt động dựa trên nguyên lý hút chân không vì thiết bị này sẽ không chặn lưu thông máu.
  • Bạn nên tăng dần trong lượng tạ theo thời gian.
  • Bạn hãy cẩn thận tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng vì phương pháp này khá nguy hiểm.

9. Cách tăng kích thước dương vật bằng máy tập dương vật

Tăng kích thước dương vật với máy tập làm to dương vật là sản phẩm giúp tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất được các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu. Với cơ chế sử dụng áp lực của lực hút chân không gây áp lực lên cậu nhỏ giúp tăng mô tế bào ở dương vật, tăng cường máu lưu thông giúp dương vật được cải thiện trông thấy.

Mô tả bài tập:

  • Mục tiêu bài tập: Làm dương vật to và dài hơn
  • Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
  • Thời gian tập: Từ 15-30 phút

Hướng dẫn cách thực hiện:

cách tăng kích thước dương vật bằng máy tập dương vật
Máy tập dương vật
  • Dùng máy tập khi dương vật đang cương cứng là cách tốt nhất và hiệu quả nhất.
  • Bôi gel bôi trơn vào thân dương vật  để tránh ma sát và tạo độ khít.
  • Chọn miệng cao su vừa với thân dương vật sau đó nhét miệng cao su vào máy tập.
  • Cho dương vật vào máy tập thông qua miệng cao su.
  • Bật chết độ hút chân không tự động của máy tập hoặc sử dụng bơm tay để kéo dài dương vật.
  • Chọn chế độ hút chân không vừa phải để dương vật thích nghi từ từ.

Lưu ý:

  • Cạo sạch lông vùng kín để cho máy tập ôm sát vào dương vật không khí không thoát được ra ngoài.
  • Vệ sinh dương vật và máy tập sạch sẽ trước khi sử dụng máy tập tránh mất vệ sinh
  • Bôi gel bôi trơn vào thân dương vật để tránh ma sát gây đau rát trong quá trình sử dụng.
  • Sử dụng xong, vệ sinh sạch sẽ dương vật và máy tập và cất giữ cẩn thận.

Tăng kích thước dương vật bằng Thảo dược – Thực phẩm và Vitamin

Những bài tập tăng kích thước dương vật ở trên rất hiệu quả nhưng bạn hãy chú ý bổ sung những dưỡng chất mà cơ thể cần để có được kết quả sớm hơn. Có một số loại thảo dược có thể cải thiện đáng kể lưu lượng máu vào dương vật của bạn. Nếu dùng các loại thảo dược này, thời gian phục hồi của bạn sau khi thực hiện các bài tập sẽ ngắn hơn và kết quả cũng sẽ tốt hơn nhiều.

1. Các loại thảo dược tốt cho dương vật

Có một số loại thảo dược giúp cho bạn thể cải thiện đáng kể lưu lượng máu vào dương vật, làm kích thích quá trình phát triển dương vật nhanh nhất. Nếu bổ sung các loại thảo dược này kèm với quá trình tập luyện, thời gian hiệu quả sau khi thực hiện các bài tập sẽ ngắn hơn và kết quả sẽ tốt hơn rất nhiều.

cách tăng kích thước dương vật bằng thảo dược
Thảo dược tốt cho dương vật
  • Entengo: Loại thảo dược này giúp cải thiện tuần hoàn máu trong dương vật.
  • Bột macca: Hạt macca kích thích tình dục, thúc đẩy chức năng cương dương và tăng cường mức năng lượng.
  • Nhân sâm đỏ Hàn Quốc: Nhân sâm giúp cải thiện lưu lượng máu và chức năng tình dục. Bạn hãy lưu ý rằng nhân sâm đỏ chống chỉ định với một số loại thuốc.
  • Cây tráng dương: Cây này có hiệu quả cao trong việc giải quyết các vấn đề tuyến tiền liệt và bất lực ở nam giới.
  • Bạch quả: Giúp cải thiện chức năng tình dục nếu bạn đang bị rối loạn chức năng chống trầm cảm. Bạn không nên dùng bạch quả nếu bạn đang dùng thuốc chống tụ máu.
  • Sừng hươu: Sừng có thể tăng lượng máu vào dương vật và giúp bạn cương cứng lâu hơn.
  • Chiết xuất vỏ cây Catuaba: Thảo dược này có hiệu quả cao trong việc tăng cường chức năng tình dục, thúc đẩy thư giãn sâu và tăng cường tuần hoàn ngoại biên.

2. Các loại thực phẩm tốt cho dương vật

Nam giới có cậu nhỏ ngắn thường có lượng hormone nam thấp vì thế ngoài các biện pháp luyện tập thể dục thể thao, các bài tập kéo dài cậu nhỏ những ai muốn thay đổi kích thước dương vật cần thay đổi chế độ ăn uống để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Các loại thực phẩm tốt cho việc cải thiện kích cỡ cậu nhỏ như:

cách tăng kích thước dương vật bằng thực phẩm
Thực phẩm tốt cho dương vật
  • Thực phẩm giàu Protein: Thịt nạc, thịt gia cầm, sữa…và những thực phẩm giàu Protein giúp tăng cường sức mạnh các mô của toàn cơ thể từ đó giúp kích thước cậu nhỏ tăng lên.
  • Chuối: Chuối vừa giàu kali vừa tốt cho tim và máu của bạn. Đây thực sự là món đầu tiên bạn nên nghĩ tới nếu muốn cải thiện sức khỏe dương vật và cuộc sống tình dục.
  • Cá hồi: Giúp lưu thông máu tốt hơn đã được chứng minh là có thể giúp bạn đạt được sự cương cứng tốt hơn. Giàu Omega 3 và các loại dầu béo khác nên cá hồi rất tốt cho việc chống đông máu, từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn.
  • Hạt bí: Hạt bí có rất nhiều chất dinh dưỡng làm tăng lưu lượng máu và tuần hoàn máu như Phốt pho, Kẽm, Magie và Selenium có thể giúp bạn cải thiện chất lượng tinh dịch và sức khỏe tình dục. Đây là cách làm dương vật to và dài hơn tại nhà ai cũng có thể thử.
  • Sữa chua ít béo: Các loại thực phẩm giúp dương vật to và dài hơn tự nhiên thường chứa lượng Protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít béo chắc chắn phù hợp với tiêu chí này. Bạn hãy ăn sữa chua điều độ để tăng kích thước dương vật mà không bị tăng cân.
  • Chocolate đen: Chocolate đen chứa Flavonol, một chất Phytochemical có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc từ thực vật. Các loại thực phẩm có Flavonol như Chocolate đen rất hữu ích cho việc tăng lưu lượng máu đến dương vật và từ đó tăng kích thước dương vật tự nhiên.

3. Các loại Vitamin và khoáng chất tốt cho dương vật

cách tăng kích thước dương vật bằng vitamin và khoáng chất
Các loại Vitamin và khoáng chất

Không phải ai cũng biết đến công dụng tuyệt vời của các vitamin trong “chuyện phòng the” sẽ là tốt nhất nếu bạn hiểu rõ vai trò của từng loại vitamin đối với sức khỏe tình dục. Tất cả các khoáng chất và vitamin này có bán ở các hiệu thuốc dưới dạng viên nén hoặc viên nang.

  • Vitamin C: Có khả năng đảm bảo các động mạch của bạn không bị tắc nghẽn, tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể và nâng cao chất lượng và sức mạnh sự cương cứng của bạn.
  • Vitamin A: đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp cho cơ thể các hợp chất chống oxy hóa thiết yếu không chỉ làm tăng chất lượng tinh trùng mà còn làm tăng ham muốn của con người.
  • Magie: Một loại khoáng chất thiết yếu rất quan trọng cho sự phát triển và sức mạnh của cơ.
  • Vitamin D: Thu được từ ánh nắng mặt trời và đàn ông tiết lộ rằng họ bị rối loạn chức năng cương cứng vì bị thiếu hụt vitamin D.
  • Vitamin B12: Đóng một vai trò quan trọng trong việc kích hoạt và duy trì sự cương cứng mạnh mẽ.
  • Vitamin E: Nghiên cứu cho thấy Vitamin cần thiết này, rất quan trọng để tăng mức testosterone và tăng ham muốn tình dục.
  • Axit folic: Thường được gọi là folate, là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để chữa các dị tật và rối loạn tình dục.
  • Kẽm: Bạn có biết lý do tại sao nhà văn Casanova huyền thoại rất nổi tiếng vì tài tán gái và rất nhiều phụ nữ đã ăn nằm với ông? Vâng, ông ấy có thói quen ăn ít nhất là hai chục con sò mỗi ngày. Sò chứa rất nhiều kẽm nó đã làm cho ham muốn của ông ta tăng lên mỗi đêm và do đó đã mang lại cho ông ta danh tiếng đáng sợ.

Lưu ý trong quá trình tập luyện dương vật

Để đảm bảo việc tăng kích thước dương vật đạt được hiệu quả tốt nhất, ngoài việc kết hợp các phương pháp trên bạn cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau trong quá trình luyện tập:

lưu ý khi tăng kích thước dương vật
Cần tuân thủ các yếu tố sau đây để đạt được hiệu quả khi luyện tập dương vật.
  • Cắt tỉa lông mu: Để dương vật phát triển tốt nhất, tránh các bệnh viêm nhiễm và trông sạch sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều.
  • Hạn chế thủ dâm: Hạn chế thủ dâm giúp các cơ xương chậu được phục hồi, làm tăng lượng máu lưu thông đến dương vật. Từ đó giúp kích thước dương vật có thể phát triển và tăng nhanh.
  • Đồ điện tử: Thói quen bỏ laptop và các đồ điện tử lên đùi của nam giới sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và chất lượng cương cứng của dương vật.
  • Thuốc là và rượu: Hút thuốc và uống rượu làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cản trở quá trình máu lưu thông vào dương vật và làm giảm sự cương cứng vốn có của nó.
  • Chườm khăn ấm cho dương vật: Chườm khăn ấm mỗi ngày cho dương vật có tác dụng tăng cường lượng máu lưu thông đến dương vật, từ đó giúp kích thước dương vật tăng đáng kể.
  • Ngủ đủ giấc: Khi bạn ngủ đủ giấc, dương vật sẽ được cung cấp năng lượng để phục hồi, giúp duy trì trạng thái khỏe mạnh và cải thiện kích thước một cách đáng kể.

Lời kết: Trên đây là các phương pháp tập luyện để làm to dương vật bằng tay đơn giản, tự nhiên và hiệu quả nhất mà nam giới có thể tham khảo và áp dụng ngay. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện bạn nên kiên trì tập luyện mỗi ngày và không nên nóng vội để có thể đạt được kết quả, xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để có thể mang lại hiệu quả như mong muốn.